五禽戏的分解动作细讲_五禽戏的好处
1、打虎，经常练习能使人强壮，精力充沛；能增强人体肝胆的止泻功能，对糖尿病等内分泌疾病有很好的辅助...
2023-04-20
(资料图片)
1、打虎，经常练习能使人强壮，精力充沛；能增强人体肝胆的止泻功能，对糖尿病等内分泌疾病有很好的辅助治疗作用。
2、鹿戏，经常练习可以增强体力，益肾壮腰；适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病有很好的疗效。
3、猿戏，经常练习，能使头脑灵活，增强记忆力，愉悦心情，放松精神，改善心慌、心悸、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。
4、熊出没，经常练习可以改善消化，促进睡眠，增强脾脏的运化功能，改善厌食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状。
5、鸟戏，经常练习可以调和呼吸，疏通经络，增强肺部的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流鼻涕、胸闷、气短等症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
