天天即时：多吃菜少吃饭能减肥吗视频_多吃菜少吃饭能减肥吗
1、减肥的首要或最重要的原则是，每天的总摄入量必须小于这一天的运动
2023-06-27
【资料图】
1、减肥的首要或最重要的原则是，每天的总摄入量必须小于这一天的运动总支出。简单来说，少吃多运动。你必须少吃多运动才能逐渐减肥。多吃蔬菜少吃食物只能是控制饮食。如果你吃得少一点，
2、而是你吃的蔬菜多了，每天摄入的总量不一定少。所以想减肥，不能想吃多少就吃多少。你应该尽可能少吃。这就是饮食。另外一个就是吃的少还不够，还需要多运动。只有少吃多运动，才能逐渐减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
